Оземпик – первый апдейт после 20 дней

Начало здесь
Если коротко:

• Герой поста оскуфился и разжирел до 90 кг

• Ему удалось получить рецепт на Оземпик, который Семаглютайд, который Семавик в России

• Цель – похудеть до 75 и поправить здоровье  и внешний вид.

В предыдущем посте я не писал об этом, но помимо избыточного веса, в анализах был обнаружен флэш-рояль других неприятных симптомов – именно, повышенный холестерин и энзимы, говорящие о жирной печени.

Поэтому, вместе с приемом ооземпика, я еще отказался от любого красного мяса, сливочного масла. И еще стал ходить в спортзал каждый день (!!) и проводить там 40 минут на elliptical – тренажере, в довольно интенсивном режиме, сжигая как минимум 300 калорий, плюс силовые упражнения.

Сначала было писец как тяжело тащиться в спортзал каждый день, но я втянулся, и делаю это уже 20 дней подряд !! Кстати, спорт-зал находится у меня в доме на первом этаже, и я наконец-то начал им пользоваться. Там же, был обнаружен бассейн и сауна. Плаваю после спортзала, иногда.

Итог – минус три килограмма за 20 дней. То есть, вес снизился с 90 до 87 кг. И внешний вид тоже – немного уменьшился живот. Я фотки до/после еще опубликую попозже. Судя по болям в ногах и руках, кажется, мой интенсив в спортзале привел к росту мышц, который частично компенсирует потерю жировой ткани.

Как я себя чуствую ? Очень необычно. Оземпик – реально снижает аппетит, и при этом – снижает еще и уровень сахара. Поэтому – ты постоянно чуствуешь себя так, как будто давно не ел (легкое головокружение и некоторый упадок сил) – но там, где человек без оземпика при таких симптомах – сел и навернул бы макарошек – ты ничего не делаешь, потому что есть не хочется!!

Еще из побочек – у меня часто бывает легкое ощущение изжоги (вполне терпимое) , притом, что до оземпика – у меня изжоги не было никогда. А вообще, меня тут в компании знающие люди обсмеяли, и сказали, что доза в 0.25 мг – это вообще не доза, и я худею от спортзала, а не от оземпика. Это сказал человек, которых похудел на 30 кг на дозе в 1 мг, то есть в 4 раза больше.

Короче, в целом – все пока ок. Следующий апдейт будет через пару недель.